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张天志一直背对着他们尽心尽力找着黑寡妇要找的东西。
”《天堂岛》我大概两个月后过来拿，麻烦你帮我找到它。对了多出去走走对你有好处，到时候如果你不介意的话，我可以带你出去走走。“
黑寡妇总算走了，张天志对此嗤之以鼻，要出去走......他自己没长腿吗。
约莫过了三小时后，张天志总算找到了《天堂岛》这本书籍，至于里面是什么内容？张天志大概看了看，是一个无聊得神话故事，他也弄不清楚情况黑寡妇到底要这本书干什么。
眼下还是练功要紧。
张天志这厮瞪着眼，咧着嘴角一副很凶的样子，脸色也变得发红。他主要是想到了这里是漫威世界，出去走走要是没有点惊天地泣鬼神的实力，还真有可能一不小心就成为吃瓜群众受难者，自己刚穿越到这个世界的时候不就是这样吗？屎都被吓出来了，所幸的是没有死而已。
”我要是练起来肯定连我自己都会怕自己！“张天志神经质的笑了。
打开《五庄观》第二页，张天志反复看了三遍易筋洗骨法第四步：右手后背，掌心朝外，置于腰部，屈肘贴枕部抱头，手指压拉右耳，左腋张开......保持此动作六小时，汗滴两斤及以上便可算完成此步。
汗滴两斤及以上......保持此动作六小时......期间还真把张天志给累得险些哭了。
易筋洗骨法第四步练完以后，张天志赶紧倒在地上，奇怪的是自己突然感觉不累了。张天志百思不得其解的挠头，拍了几下自己的脸，莫非自己是在做梦？刚才明明都快累得虚脱了似的，怎么一下子不累了？
”咳咳......“张天志喉头发痒，紧接着感到自己心肺被堵塞了似的，他赶紧抓过垃圾喽吐痰。
这吐的哪是痰啊？一坨坨黑黢黢的粘稠物，看起来脏，恶心得没边。
这真的是自己吐出来的吗？张天志打着干呕继续咳着......吐痰的吐着。这玩意儿真心和狗屎的恶心差不多了，只是没有臭味而已。
易筋洗骨法第五步：指按神阙穴，手按猛如拿，上腭坚撑舌，张眸意注牙......保持此动作三小时及以上，当呼吸慢到一分钟一息及以下，维持五分钟则算完成此步。
”啊！“张天志反复确认了易筋洗骨法第五步11遍后，怔怔的坐到了床上。”你逗我呢吧？一分钟才呼吸一口气？等下我大概不会窒息死亡？如果是要我主动控制呼吸一分钟呼吸一口气，我可是绝对做不到的。“
然后张天志还实验了一下，他保持到30秒呼吸一口气，不到4分钟张天志便全身发抖起来，脑袋也因为缺氧发昏，这还只是在床上躺着没做任何动作啊。
看起来难度很高，这个易筋洗骨法第五步不像第四步一样是可见可称重的汗水......
这个时候张天志习惯性的懒惰癌犯了，踌躇了好一阵子，约莫过了两个小时。
这不科学啊，他张天志昨晚没有睡觉，今天累了一天并且还受到了惊吓，为什么自己就不会感到困倦呢？为什么还没有出现睡意呢？
好吧等了两个小时都没有等到两大无法避免......必须休息的困倦和睡意，张天志这厮有些脸红的从床上跳起来。
这精神得有些过分了，自己什么时候才能休息啊？
易筋洗骨法第五步：指按神阙穴，手按猛如拿，上腭坚撑舌，张眸意注牙......保持此动作三小时及以上，当呼吸慢到一分钟一息及以下，维持五分钟则算完成此步。
干吧，张天志干吼了一声：”那就练吧，今天练完易筋洗骨法第五步后不管累不累，倦不倦我都要强制性休息了，今天我简直做了太多事情了，要是睡不着就玩游戏好了。“
呼吸慢到一分钟一息及以下，维持五分钟则算完成此步......
”等下我大概不会窒息而亡吧？“张天志低语的焦虑了一声。
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